¿Cómo trabajamos?

Meditar es la práctica mediante la cual nos volvemos hacia nosotros mismos, para conocernos profundamente, aceptarnos con amor y descubrir nuestro potencial.

Diferentes técnicas meditativas nos ayudan, sentarse en silencio, entrar en contemplación, caminar conscientes de la naturaleza…
Hay lugares que facilitan la entrada al momento presente, en Jare encontramos la calma y la apertura para ello.

La meditación tiene numerosos beneficios para la salud mental, emocional y física. Algunos de los beneficios más destacados incluyen: ​

• La reducción del estrés y la ansiedad:  La meditación ha demostrado ser efectiva en reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo una mayor sensación de calma y bienestar.
• La mejora de la concentración:  La meditación fortalece la capacidad de concentración y mantiene la atención en el presente.
• El fomento de la autorreflexión:  La meditación permite una observación consciente de los patrones mentales y emocionales, lo que facilita el autoconocimiento y el crecimiento personal.
• El aumento de la compasión y empatía:  La meditación de amor y bondad puede mejorar las actitudes y sentimientos positivos hacia uno mismo y hacia los demás.